A Ashwagandha (Withania somnifera), também conhecida como Ginseng Indiano, é uma das plantas medicinais mais poderosas e veneradas na medicina Ayurveda. Classificada como um adaptogénio, ela atua diretamente na capacidade do organismo de se adaptar e resistir ao stress físico, mental e emocional do dia a dia.
Para que serve? (Principais Benefícios)
Redução do Stress e da Ansiedade: Ajuda a regular e a reduzir os níveis de cortisol (a hormona do stress), promovendo uma sensação de calma, clareza mental e equilíbrio emocional.
Melhoria da Qualidade do Sono: Ao acalmar o sistema nervoso, facilita o relaxamento necessário para um sono mais profundo, reparador e combate a insónia.
Energia e Foco Mental: Sendo um adaptogénio, ela não dá sono durante o dia; pelo contrário, melhora a energia física, a concentração, a memória e a performance cognitiva.
Suporte Imunitário e Antioxidante: Rica em vitanólidos, possui propriedades anti-inflamatórias que fortalecem o sistema imunitário e combatem o envelhecimento celular.
Equilíbrio Hormonal e Performance: Auxilia na regulação hormonal e, no caso de praticantes de atividade física, pode contribuir para a força muscular e recuperação pós-treino.
Tabela Nutricional
Como se trata de um extrato de planta (fitoterápico puro), a tabela foca-se no princípio ativo e na ausência de valor energético significativo.
